Välkommen till ny tankar och förslag till motion och hälsa.
Välkommen till min nya webbplats
Här kommer jag att visa lite från mina träningar och delge träningstips och upplägg
De senaste inläggen
Skadad
Nu har det hänt, som kanske inte är så konstigt när man är ute i skogen och cyklar. Jag gjorde en vurpa och skadade mig, svullen armbåge och spruckna revben. detta hände förra Tisdagen 19/5. Detta mitt i uppladdningen inför Ultravasan 90, så inget bra läge just nu. Jag får vila någon vecka sedan börja…
Helgens träning
Lördagen var det som vanligt långdistans, som vanligt. Det blev 24km med de nya Salomon skorna, det var en chansning, de är bara droppar6. Men det gick bra och inget ont i fötterna efteråt. Söndagen blev ett kortare pass på löpbandet, 5-6.5km beroende på om jag kollade klockan eller maskinen. Även här med lättare skor,…
Lila milen
Idag blev det en tur på billingehus och de lila spåret, det är en slinga på en mil, ja det är knapp en mil. mycket backar så ett bra tränings spår. Ett pass för att bara plocka mil och hålla igång så är inte tiden det väsentliga. ska man vara riktig petig så ska det…
Få nytt innehåll direkt till din inkorg.
Motion och hälsa 